Sağlıklı hayat ve sağlıklı beslenme için tarifler.
MALZEMELER 1 adet ananas soyulmuş 1 kg çilek 2 adet domates doğranmış1/2 kırmızı ...
2 adet salatalığı ve 1 kırmızı soğanı incecik doğrayın.2 yemek kaşığı krema, az dere...
Malzemeler 1 kg çilek 5 adet nektarin( çekirdeksiz ve soyulmuş) 1/2 su bardağı şeker (ist...
Malzemeler • 2 çay kaşığı elma sirkesi • 1 çay kaşığı bal • 1/4 çay kaşığı tuz • 1 ye...
Malzemeler • 2 haşlanmış yumurta • 1 yemek kaşığı elma sirkesi • 1 adet ince dilimlenmi...
Malzemeler • 140 gram fındık unu • 1,5 yemek kaşığı bal • 1 adet büyük boy olgun muz •...
Malzemeler • 2 adet büyük boy olgun muz • 2 adet orta boy olgun avokado • 3 yemek kaşığ...
Malzemeler• 1 su bardağı kadar tam buğday unu • 1 yemek kaşığı kadar keten tohumu(istemez...
Malzemeler • 2 yumurta • 3 yemek kaşığı yoğurt • 7-8 yemek kaşığı tam buğday unu • 2 y...
Malzemeler • 2 yumurta • 1/2 çay bardağı yoğurt • Çeyrek çay bardağı zeytinyağı • 1+1/...
Malzemeler 2 adet elma 7-8 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı bal Yarım çay bard...
Malzemeler • Yoğurt (1 küçük tencere) • 1 yeşil elma, doğranmış • Ceviz (bir avuç) • 1...
Malzemeler • 2 dilim kepekli ya da tam buğdaylı ekmek • 1 çay kaşığı chia • 1/2 mango •...
Malzemeler • 2 yumurta • 2 avuç dolusu taze ıspanak yaprağı • 2 adet Eti Form pirinç pa...
Malzemeler • 2 su bardağı yulaf ezmesi • 1 su bardağı ceviz, doğranmış • 12-15 medine h...
Malzemeler • 2 dilim tam buğday ekmeği•125 g labne peyniri • Antep fıstığı (1.5 avuç dol...
Malzemeler • 1 su bardağı çiğ kaju fıstığı • 10 adet fındık • 1/4 su bardağı ayçi...
Malzemeler • Tam buğday ekmeği • 1 su bardağı çam fısıtğı• 1 çay kaşığı tuz • 1/2...
Malzemeler • 250 g hurma, çekirdeksiz • 80 g antep fıstığı • 25 g yulaf ezmesi • 1 yem...
Malzemeler • 2 Muz püresi • 2 su bardağı yulaf ezmesi • 1/2 fincan fıstık ezmesi • 2 ç...
Malzemeler • 125 g az yağlı yoğurt (1 kase) • 50 g yaban mersini • 100 ml şekersiz bade...
Malzemeler • 40 gr yulaf ezmesi • 150 ml badem sütü • 1 çay kaşığı agav şurubu veya bal...
Malzemeler • 1 muz, dilimlenmiş • ½ mango, dilimlenmiş • Kurutulmuş kızılcık (bir avuç)...
Malzemeler 1 su bardağı badem sütü 4 yemek kaşığı chia tohumu ¼ fincan kıyılmış kuru ka...
Malzemeler • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi • ½ çay kaşığı tarçın • ½ çay kaşığı. kabartma...
Malzemeler • 2 adet yerli muz, ezilmiş • 1 su bardağı badem unu • 1/4 su bardağı eritil...
Malzemeler • 1 adet yerli muz • 100 gram çarkıfelek • 1/2 su bardağı hindistan cevizi...
Malzemeler• 4 yemek kaşığı haşlanmış beyaz fasulye • 4 yemek kaşığı haşlanmış kırmızı fas...
Malzemeler • 2 adet yumurta • 50 gr beyaz peynir (tercihen ezine) veya lor • 2 yemek ka...
Malzemeler • 3 adet yumurta • 1 su bardağı ceviz içi (iri çekilmiş) • 1 çay bardağı keç...
Malzemeler • 1 yemek kaşığı yerfıstığı ezmesi • 1 kupa ıspanak • 1 adet olgunlaşmış ye...
Malzemeler • 1 çay bardağı tahin • Yarım çay bardağı pekmez • 1,5 su bardağı yulaf (1...
Malzemeler* 1 su bardağı ıspanak yaprağı * 1 adet yeşil elma * 1/2 avokado * 2-3 dilim ...
Kızılcık Suyu TarifiMalzemeler* 500 gr kızılcık* 1 su bardağı suYapılışıİlk olarak kızılcı...
Malzemeler• 1 kg bal kabağı• 2 adet arpacık soğan• 75 gram zencefil• Bir tutam taze soğan ...
Malzemeler• 1 adet soğan• 2 büyük boy havuç• 400 gram haşlanmış kuru fasulye• 1 adet taze ...
Malzemeler • 2 adet patates• 2 adet soğan • 2 diş sarımsak • 3 yemek kaşığı zeytinyağı ...
Malzemeler • 5 adet geniş marul yaprağı • 1/2 orta boy olgunlaşmış doğranmış avokado • ...
Malzemeler3 üçgen dilim küp küp doğranmış karpuz1 adet doğranmış salatalık5 adet doğranmış...
Malzemeler • 4 orta boy elma • 1 yemek kaşığı yaban mersini kurusu • 1 yemek kaşığı çek...
Malzemeler*2 yemek kaşığı teff unu yada teff gevreği*1/4 çay bardağı süt*1 yumurta*1 tatlı...
Fazla kilolar ile sağlıksız bir yaşam sürmek kaderiniz değil. Siz de AFdiet Clinic teknolojik diyet programlarına katılın ve sağlıklı yaşamın tadını çıkartın.
Hemen Diyete Başla