Sağlıklı ve doyurucu ana öğün. Bağırsak floranızı yeniler.
Malzemeler
• 1 muz, dilimlenmiş
• ½ mango, dilimlenmiş
• Kurutulmuş kızılcık (bir avuç)
• 200 ml kefir
•2 yemek kaşığı şekersiz kinoa(kavrulmuş ya da pişmiş dilerseniz çiğ)
Hazırlanışı
1) Muzu ve mangoyu dilimler halinde kesin ve küçük bir kaseye koyun.
2) Kefir, kinoa ve kurutulmuş kızılcıklarla kasenin üstüne koyun.
Fazla kilolar ile sağlıksız bir yaşam sürmek kaderiniz değil. Siz de AFdiet Clinic teknolojik diyet programlarına katılın ve sağlıklı yaşamın tadını çıkartın.
