Malzemeler
• 125 g az yağlı yoğurt (1 kase)
• 50 g yaban mersini
• 100 ml şekersiz badem sütü
• 1 çay kaşığı tarçın
• 60 g yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığı bal
• 30 g doğranmış badem
Hazırlanışı
1) Yoğurt, yaban mersini, badem sütü ve tarçını bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2) Karışımı bir kaseye dökün ve yulafla karıştırın, sonra en az 4 saat, tercihen gece boyunca soğutun.
3) Yemeye hazır olduğunuzda, balla çırpın ve bademleri ekleyin.
Fazla kilolar ile sağlıksız bir yaşam sürmek kaderiniz değil. Siz de AFdiet Clinic teknolojik diyet programlarına katılın ve sağlıklı yaşamın tadını çıkartın.
Hemen Diyete Başla
